„Selfcare für Pflegepersonen“

Tagesseminar (8 UE)

Sanfte und natürliche Ideen für Stressabbau und Wohlbefinden

Inhalt

In besonders herausfordernden Zeiten ist eine gute Selbstfürsorge unabdingbar, damit Erschöpfung nicht vorprogrammiert ist. Ein achtsamer Umgang mit sich selbst fördert Gesundheit und Lebensqualität und verhindert ein Abrutschen in negative Stimmungen.

einfache und natürliche Maßnahmen für Entspannung, Wohlbefinden und Lebensfreude
Atem- und Achtsamkeitsübungen kombiniert mit wohltuenden Düften
Gesundheitsvorsorge mit natürlicher Hautpflege
Entspannungstechniken zur Stressbewältigung und für erholsamen Schlaf
Immunsystem stärken
Mini-Wellness und Selfcare Praktiken auch für kleines Zeitbudget